06.-08.12.2024 im Biohotel Spöktal
Auszeit für erschöpfte Eltern
Coaching-Retreat in der Lüneburger Heide in Niedersachen
Auszeit vom Alltag, von Verpflichtungen und Verantwortung.
Zeit um zu sich zu kommen und sich selbst wieder zu spüren.
Sehnst du dich nach einer Auszeit um wieder bei dir selbst anzukommen?
Dr. Joanna Wengrzik
Retreat-Leitung
- Fühlst du dich überfordert und wünschst dir einfach Abstand von deinem Leben?
- Wird dir irgendwie alles zu viel und du brauchst Zeit um dich zu sortieren?
- Möchtest du einfach Zeit für dich fernab vom Alltag?
- Wünschst du dir dich wieder selbst zu spüren?
- Hast du ganz vergessen, wer du bist und was du willst?
Nimm dir eine Auszeit und buche jetzt dein Coaching-Retreat in der Lüneburger Heide
Ein Leben mit einem schwierigen Kind bringt viele Herausforderungen mit sich
Ganz egal, ob …
- du dich verzweifelt und hilflos fühlst und dir wünschst es wäre anders
- du dir das Leben als Mutter/Vater völlig anders vorgestellt hast und mit der Situation haderst
- du oft selbst mit Wut oder anderen heftigen Gefühlen zu kämpfen hast
- dich die unvorhersehbaren Verhaltensweisen deines Kinder Wahnsinnig machen
- du müde und völlig ausgelaugt bist von der ständigen Suche nach Hilfe für dein Kind
- vor kurzem für dein Kind eine Diagnose erhalten hast und Zeit zum Verarbeiten brauchst
- du das Anderssein deines Kindes nicht annehmen kannst
- du schon lange deine eigenen Bedürfnisse ignorierst und für die Familie funktionierst
So oder so, wirst du im Alltag kaum Gelegenheit haben, dich zurückzuziehen, dir Zeit für dich zu nehmen, über dich und deine Situation nachzudenken zu verarbeiten und Lösungen zu erkennen.
Gönne dir Zeit dich zu sortieren und Kraft zu tanken um entspannt und gelassen für dein Kind da sein zu können.
Themen dieses Coaching-Retreats im Überblick
Gedanken zur Ruhe bringen
Wie kann ich meinen vollen Kopf leer kriegen? Wie kann ich zur Ruhe kommen?
Selbstwahrnehmung trainieren
Was spüre ich in meinem Körper und was möchte er mir sagen? Welche Gefühle sind in mir, die ich ignoriere oder unterdrücke?
Glaubenssätze verändern
Welche inneren Überzeugungen habe ich übernommen, die mich antreiben und mir nicht gut tun?
Selbstreflektion fördern
Was hat dazu geführt, dass ich dort stehe, wo ich jetzt stehe? Welche Ansichten, Überzeugungen, Handlungen, Gewohnheiten haben mich dahin gebracht und wie kann ich diese verändern?
Innere Klarheit gewinnen
Finde Antworten auf die Fragen: Wo stehe ich gerade? Was ist mir wichtig? Was will ich nicht (mehr)?
Ziele klären
Was will ich wirklich? Welche Ziele, Wünsche und Träume habe ich eigentlich?
Dich erwartet ein bunter Blumenstrauß an Techniken und Methoden, die du anschließend in deinen Alltag integrieren kannst:
- Geführte Meditationen und Achtsamkeitspraktiken um die Gedanken zur Ruhe zu bringen
- Reflektionsfragen und Aufgaben um Deine aktuelle Lebenssituation zu erforschen
- Schreibübungen um dich selbst besser kennen und verstehen zu lernen
- Wahrnehmungsübungen um sich selbst und den eigenen Körper wieder (mehr) zu spüren
- Mentalreisen um Unbewusstes bewusst zu machen (um es dann verändern zu können)
- Visualisierungen um verborge und vergessene Wünsche aufzudecken
Veranstaltungsort: Bio-Hotel Spöktal
Das Biohotel Spöktal ist ein außergewöhnliches Hotel, welches umgeben ist von einem einzigartigen privaten Landschaftsparks von 200.000qm inmitten der herrlichen Naturschutzgebiete im Herzen der Lüneburger Heide.
Du kannst die Inhalte des Retreats bei einem Spaziergang im hoteleigenen, weitläufigen Naturgebiet sacken lassen oder auf nahegelegenen Wanderwegen in der Heide wandern.
Du bekommst während Deines Aufenthalts Vollverpflegung mit biologischen Nahrungsmitteln. Tafelwasser ist ebenfalls inklusive. Gegessen wird gemeinsam zu festen Zeiten.
Bitte beachte:
Die Übernachtungskosten sind nicht im Retreat-Preis enthalten! Bitte buche Dein Zimmer telefonisch beim Hotel und gib an, dass Du zum Retreat kommst.
Biohotel Spöktal
Spöktal 1-2
29646 Bispingen OT Steinbeck
Tel.: +49 5194 2320
E-Mail: info@spoektal.de
Der Ablauf im Überblick
Freitag – Tag 1
- 15:00 Anreise und Ankommen im Biohotel Spöktal
- 16:00 Erste Session (2 Stunden)
- 18:00 Gemeinsames Abendessen
- 19:00 Zweite Session (1 Stunden)
- 09:00 Gemeinsames Frühstück
- 10:00 Dritte Session (2 Stunden)
- 13:00 Gemeinsames Mittagessen
- 16:00 Vierte Session (2 Stunden)
- 18:00 Abendessen
- 19:00 Fünfte Session (1 Stunde)
- 09:00 Gemeinsames Frühstück
- 10:00 Sechste Session (2 Stunden)
- 13:00 Gemeinsames Mittagessen
- 14:00 Gemeinsamer Abschluss (1 Stunde)
- 15:00 Abreise (Bitte beachte, dass Du Dein Zimmer bis 10:30 Uhr verlassen musst.
Ich behalte mir vor, den Tagesablauf zu verändern und an die Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen.
Bitte beachte, dass du das Retreat und das Hotel separat buchst!
Retreat
7 intensive Sessions
Gruppe mit ca. 10 Teilnehmern
Vorträge und Input
Übungen und Aufgaben
Meditationen
Mentalreisen
Lebensverändernde Erkenntnisse
Neue Erfahrungen
Austausch mit Gleichgesinnten
Preis für das Retreat: 440€
Frühbucherpreis bis 31.09.24: 400€
Hotel
Übernachtung im Einzelzimmer
Vollverpflegung in Bio-Qualität
Frühstück
Mittag
Abendessen
Ganztags Tafelwasser
Hoteleigenes Naturgebiet
Preis für zwei Übernachtungen: 212€
Buchung telefonisch unter: 05194 2320
Bitte vermerke bei der Zimmerbuchung, dass Du am Retreat teilnimmst.
Ein paar Worte zu mir
Ich wusste kurz nach der Geburt, dass mein Sohn irgendwie anders ist. Aber es hat noch Jahre gedauert bis ich herausgefunden habe, was es ist und eine Menge innerer Arbeit um die Situation so anzunehmen, wie sie ist.
Auf meinem Weg durfte ich meine eigenen Grenzen kennenlernen, mir meiner Bedürfnisse bewusst werden, innere Wunden und Verletzungen heilen, Vorstellung von einer normalen Familie loslassen und damit verbundenen Glaubenssätze auflösen.
Als systemischer und NLP-Master-Coach unterstütze ich heute Menschen dabei sich, ihr Leben, ihre Vorstellungen und Erwartungen bewusst anzuschauen und Klarheit und inneren Frieden zu finden.
In diesem Retreat bekommst du den Raum und die Zeit dich und dein Leben mit etwas Abstand zu betrachten, Klarheit zu gewinnen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Dr. Joanna Wengrzik
Ich freue mich dich ein Stück auf deinem ganz persönlichen Weg zu begleiten.
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Wenn du auf der Suche nach Ruhe und Entspannung bist. Dieses Retreat ist darauf ausgelegt, dass du an deinen Themen arbeitest um mehr Klarheit, Lösungsansätze und Motivation für die nächsten Schritte zu gewinnen.
Nach deiner Anmeldung bekommst du von mir eine E-Mail mit ein paar Fragen. Ich möchte dich bitten diese Fragen zu beantworten. Dieses hilft mir das Retreat auf dich und deine Wünsche anzupassen.
Kurz vor dem Retreat erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen.
Wir treffen uns am Freitag um 16 Uhr zur ersten Session im Seminarraum im Haupthaus des Hotels Spöktal.
Ich empfehle dir bequeme Kleidung zu tragen, in der du dich wohlfühlst und gut sitzen (und meditieren) kannst. Wenn dir schnell kalt wird, dann nehme etwas zum Überziehen oder eine kleine Decke mit.
Je nachdem wieviel du dich und dein Thema einbringst, kann es sehr intensiv, tiefgreifend und aufwühlend werden. Frühere Teilnehmer waren sehr dankbar, dass sie noch einen Tag länger geblieben sind um alles in Ruhe sacken zu lassen.
Wenn der Termin nicht passt oder du nicht so lange warten möchtest, gibt es die Möglichkeit mit mir im Einzelcoaching an deinen Themen zu arbeiten. Schreibe mir hierzu eine E-Mail an: Info@body-mind-soul-retreats.de und wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch.
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