27.-29.09.2024 im Biohotel Spöktal
Coaching-Retreat in der Lüneburger Heide
Zeit für inneres Aufräumen
Auszeit vom Alltag, von Verpflichtungen und Verantwortung.
Zeit um sich zu sortieren und innere Klarheit zu gewinnen.
Sehnst du dich nach Ruhe, Gelassenheit und innerer Klarheit?
Dr. Joanna Wengrzik
Retreat-Leitung
- Fühlst du dich überfordert und wünschst dir einfach Abstand von deinem Leben?
- Wird dir irgendwie alles zu viel und du brauchst Zeit um dich zu sortieren?
- Möchtest du einfach Zeit für dich fernab vom Alltag?
- Wünschst du dir dich wieder selbst zu spüren und zu erkennen, was du wirklich willst?
- Bist du bereit dich deinen Themen zu stellen?
Gönn dir Zeit nur für dich beim Coaching-Retreat in der Lüneburger Heide (Niedersachsen)
Innere Unruhe? Viele Gedanken? Innerlich Leer?
Es gibt viele Lebenssituationen, in denen man sich mehr Klarheit wünschst
Ganz egal, ob du …
- Herausforderungen in der Beziehung erlebst, z.B. Konflikte mit deinem Partner, in einer toxischen Beziehung steckst oder über Trennung nachdenkst oder frisch getrennt bist und nicht weißt, wie es weitergehen soll.
- unzufrieden mit Deinem Job bist, weil die Arbeit dich nicht erfüllt oder überfordert der vor einer neuen beruflichen Herausforderung stehst.
- Mutter/Vater bist und dich überfordert fühlst Kinder, Familie, Haushalt, Job, Partner, Freunde und dich selbst unter einen Hut zu kriegen und dich oft müde, erschöpft und ausgelaugt fühlst.
- dich andere Herausforderungen in deinem Leben beschäftigen und die Gedanken in deinem Kopf dir keine Ruhe lassen.
So oder so, wirst du im Alltag kaum Gelegenheit haben, dich zurückzuziehen, dir Zeit für dich zu nehmen, über dich und deine Situation nachzudenken und Lösungen zu erkennen.
Gönne dir Zeit dich zu sortieren und innerlich aufzuräumen um innerlich klar deinen Weg weiter zu gehen.
Werde Dir bewusst, wo Du gerade stehst und wie Du da hingekommen bist und finde heraus, was Du wirklich willst. Dieses Coaching-Retreat bietet Dir den idealen Rahmen dafür. An diesem Wochenende legen wir gemeinsam die Grundlage für Deinen Weg zu mehr innerer Klarheit, Gelassenheit, emotionaler Balance und Zuversicht.
Wir werden uns mit folgenden Themen beschäftigen
Gedanken zur Ruhe bringen
Lerne Methoden um das Gedankenkarussell zu stoppen und den Kopf frei zu bekommen.
Selbstwahrnehmung trainieren
Was spüre ich in meinem Körper und was möchte er mir sagen?
Gefühlen Raum geben
Welche Gefühle sind in mir, die ich ignoriere oder unterdrücke?
Innere Klarheit gewinnen
Wo stehe ich gerade? Was ist mir wichtig? Was will ich nicht (mehr)?
Lebensziele klären
Was will ich wirklich? Welche Ziele, Wünsche und Träume habe ich eigentlich? Wie kann ich diese erreichen?
Selbstreflektion fördern
Welche Ansichten, Überzeugungen, Handlungen, Gewohnheiten haben mich dahin gebracht und wie kann ich diese verändern?
Bei diesem Wochenend-Retreat erwarten Dich
- Geführte Meditationen und Achtsamkeitspraktiken um die Gedanken zur Ruhe zu bringen
- Mentalreisen um Unbewusstes bewusst zu machen (um es dann verändern zu können)
- Reflektionsfragen und Aufgaben um Deine aktuelle Lebenssituation zu erforschen
- Schreibübungen um dich selbst besser kennen und verstehen zu lernen
- Wahrnehmungsübungen um sich selbst und den eigenen Körper wieder (mehr) zu spüren
- Visualisierungen um verborge und vergessene Wünsche aufzudecken
Erlebe in diesem Coaching-Retreat außergewöhnliche Meditationen, Mentalreisen und Übungen, die Dich dabei unterstützen zu erkennen, wer Du wirklich bist und was Du wirklich willst.
Veranstaltungsort: Bio-Hotel Spöktal
Das Biohotel Spöktal ist ein außergewöhnliches Hotel, welches umgeben ist von einem einzigartigen privaten Landschaftsparks von 200.000qm inmitten der herrlichen Naturschutzgebiete im Herzen der Lüneburger Heide.
Du kannst die Inhalte des Retreats bei einem Spaziergang im hoteleigenen, weitläufigen Naturgebiet sacken lassen oder auf nahegelegenen Wanderwegen in der Heide wandern.
Du bekommst während Deines Aufenthalts Vollverpflegung mit biologischen Nahrungsmitteln. Tafelwasser ist ebenfalls inklusive. Gegessen wird gemeinsam zu festen Zeiten.
Bitte beachte:
Die Übernachtungskosten sind nicht im Retreat-Preis enthalten! Bitte buche Dein Zimmer telefonisch beim Hotel und gib an, dass Du zum Retreat kommst.
Biohotel Spöktal
Spöktal 1-2
29646 Bispingen OT Steinbeck
Tel.: +49 5194 2320
E-Mail: info@spoektal.de
Der Ablauf dieses Coaching-Retreats im Überblick
- 15:00 Anreise und Ankommen im Biohotel Spöktal
- 16:00 Erste Session (2 Stunden)
- 18:00 Gemeinsames Abendessen
- 19:00 Zweite Session (1 Stunden)
- 09:00 Gemeinsames Frühstück
- 10:00 Dritte Session (2 Stunden)
- 13:00 Gemeinsames Mittagessen
- 16:00 Vierte Session (2 Stunden)
- 18:00 Abendessen
- 19:00 Fünfte Session (1 Stunde)
- 09:00 Gemeinsames Frühstück
- 10:00 Sechste Session (2 Stunden)
- 13:00 Gemeinsames Mittagessen
- 14:00 Gemeinsamer Abschluss (1 Stunde)
- 15:00 Abreise (Bitte beachte, dass Du Dein Zimmer bis 10:30 Uhr verlassen musst.
Ich behalte mir vor, den Tagesablauf zu verändern und an die Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen.
Bitte beachte, dass Du das Retreat und das Hotel separat buchst!
Biohotel Spöktal
Übernachtung im Einzelzimmer
Vollverpflegung in Bio-Qualität
Frühstück
Mittag
Abendessen
Ganztags Tafelwasser
Hoteleigenes Naturgebiet
Preis für zwei Übernachtungen
im Einzelzimmer mit Balkon: 232€
im Einzelzimmer ohne Balkon: 212€
Bitte vermerke bei der Zimmerbuchung, dass Du am Retreat teilnimmst.
Retreat "Zu sich selbst finden"
Klein-Gruppe mit max 8 Teilnehmern
Vorträge und Input
Übungen und Aufgaben
Meditationen
Mentalreisen
Lebensverändernde Erkenntnisse
Austausch mit Gleichgesinnten
Preis für das Retreat: 440€
Frühbucher bis 30.06: 400€
Ein paar Worte zu mir
Meine eigene Reise startete mit der Geburt meines Sohnes als ich mit der Mutterrolle völlig überfordert war. Ich durfte zu mir selbst finden, meine eigenen Grenzen kennenlernen, mir meiner Bedürfnisse bewusst werden, innere Wunden und Verletzungen heilen, Glaubenssätze auflösen und herausfinden, was meine Lebensaufgabe ist.
Als promovierte Mathematikerin, systemischer Coach, NLP-Master-Coach und Logosynthese ® unterstütze ich Menschen dabei sich und ihr Leben aufzuräumen um in ihre volle Kraft zu kommen.
In diesem Retreat bekommst Du den Raum und die Zeit Dich und Dein Leben mit etwas Abstand zu betrachten, Klarheit zu gewinnen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.
Dr. Joanna Wengrzik
Ich freue mich Dich ein Stück auf Deinem ganz persönlichen Weg zu begleiten.
Das sagen ehemalige Retreat-Teilnehmer
„Intensive Erlebnisse und Erkenntnisse mit Aha-Effekt – Knoten werden gelöst, alte Glaubenssätze losgelassen, Perspektiven verändert. Joanna schafft es in kurzer Zeit, eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre aufzubauen. Jede:r wurde nach seinen Bedürfnissen begleitet und sie stand immer für Einzelgespräche bereit. Dieses Wochenende im wunderbaren Upleven hat für mich tatsächlich eine nachhaltige Veränderung bewirkt.“
„Ein unfassbar gehaltvolles Retreat. Hätte nie zu Glauben gewagt, in so kurzer Zeit so tief in mich blicken zu können. Es hat mich mit viel positiver Energie getankt. Danke Joanna für das facettenreiche Angebot und das hilfreiche Handwerkzeug für meinen Alltag.“
„Ein wunderbares Retreat, das unter die Haut ging und sicher noch lange nachwirken wird. Dieser Ort ist wie geschaffen dafür: ein Meditationshotel am Meer. Ich fühlte mich sehr wohl. Joanna bietet ein breites Spektrum an Meditationen und Handwerkszeug, das beim inneren Sortieren in besonderen Lebensphasen hilft und begleitet jede(n) Teilnehmer(in) sehr individuell und einfühlsam.“
„Wer gerade eine bewegende Zeit erlebt, auf der Suche zu sich selbst ist oder den Wunsch hat, mehr über sich selbst zu erfahren, sollte an diesem Retreat teilnehmen. Neben den hilfreichen Inhalten, Tools und inspirierenden Meditationen, geht Joanna auch auf jeden einzelnen Teilnehmenden ein und schafft mit ihrer empathischen Art eine angenehme Vertrauensbasis. Es war eine Bereicherung, welche mich noch lange begleiten wird.“
„Ein sehr sehr cooles Retreat. Joanna zeigt einem sehr viele “Tools”, wie man seine Persönlichkeit in ein freieres, entspannteres und ruhigeres Leben führen kann. Man lernt Glaubenssätze zu erkennen, sie zu transformieren, seine Wünsche zu erkennen und vieles mehr. Ich denke das jeder in dem Retreat seine ganz eigenen “Werkzeuge” mit nach Hause nehmen kann. Ich habe unheimlich viele Erkenntnisse über mich selbst mitgenommen und bin hoch motiviert die Übungen in meinen Alltag zu integrieren. Joanna hatte zu allen Fragen individuelle Lösungsansätze. Sie hat mich durch ihre Art die Dinge vorzutragen, durch die Klarheit sehr inspiriert!“
Antworten auf häufig gestellte Fragen
- Wenn Du auf der Suche nach Ruhe und Entspannung bist. Dieses Retreat ist darauf ausgelegt, dass Du an Deinen Themen arbeitest um mehr Klarheit, Lösungsansätze und Motivation für die nächsten Schritte zu gewinnen.
- Wenn Du nicht zur Selbstreflektion bereit bist. Um in Zukunft anders zu fühlen, zu denken und zu handeln und damit andere Ergebnisse zu erhalten, bedarf es hinzuschauen. Hinschauen, was ist und wie es dazu gekommen ist.
- Wenn Du nicht bereit bist, Dich Deinen Themen zu stellen. Dass Dein Leben so ist, wie es jetzt gerade ist, ist das Resultat Deiner Erfahrungen, Deiner Gedanken, Deiner Entscheidungen und Deiner Handlungen. Du bist der/die Einzige, der/die daran etwas ändern kann.
Nach Deiner Anmeldung bekommst Du von mir eine E-Mail mit einem Link zu einem Fragebogen. Ich möchte Dich bitten diese Fragen zu beantworten. Dieses hilft mir das Retreat auf Dich und Deine Wünsche anzupassen.
Kurz vor dem Retreat erhältst Du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen.
Wir treffen uns am Freitag um 16 Uhr zur ersten Session im Seminarraum Sinfonie.
Wenn du schnell frierst, dann denk dran etwas zum Überziehen oder eine kleine Decke mitzunehmen. Während der Mediationen könnte dein Körper etwas abkühlen.
Ansonsten empfehle ich bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
Wenn Dir schnell kalt wird, dann nehme etwas zum Überziehen oder eine kleine Decke mit. Während der Mediationen könnte dein Körper etwas abkühlen.
Ansonsten empfehle ich bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
Je mehr du dich mit deinen eigenen Themen auseinandersetzt, desto intensiver und aufwühlender kann das Retreat für dich werden. Viele frühere Teilnehmer sind einen Tag länger geblieben um alles in Ruhe wirken und sacken zu lassen. Vielleicht magst auch du das bei deiner Planung berücksichtigen.
Ich biete das Retreat mehrmals im Jahr an. Wenn es dieses Mal nicht passt, schau, ob es das nächste Mal passt. Trage Dich dazu gerne in den Newsletter-Verteiler an (unten) und erfahre, wann und wo das nächste Retreat stattfindet.
Eine Online-Alternative bietet mein 6 Wochen Kurs „Me-Time“. Für nähere Informationen klicke hier.
Daneben gibt es die Möglichkeit mit mir im Einzelcoaching an Deinen Themen zu arbeiten. Schreibe mir hierzu eine E-Mail an: Info@body-mind-soul-retreats.de.
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